Hjälp mig!
2008-02-29 @ 07:34:27
Varför e jag så sjuuuuukt sötsugen hela tiden när jag sitter vid datorn o gör mina läxor? E d för att d e ganska tråkigt o jag vill ha nåt att göra som piggar upp mig? Jag förstår inte! D e lite svårt att gå ner i vikt om man småäter! Har iofs inget onyttigt att äta, då jag inte köper sånt skit längre, men d kan vara vad som helst, bar, frukt, mackor, jaa vad som helst! Vad kan jag göra för att få bort d? Lr va kan jag äta som lindrar sötsuget, är nyttigt, men ändå e ganska gott? Jag dricker te just nu, för att se om d hjälper! Shit jag har för mkt slötid på kvällarna, jag har för mkt tid till att äta! Eftersom nästan halva min bekantskapskrets är lr utbildar sig till kostrådgivare tänkte jag därför be er om hjälp! Så snälla raringar hjälp mig!!!
Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()
Kommentarer
Postat av: Jonna
Godmorgon!
Postat av: Beckisss
Älskade vännen:) Det var mkt prat om mat och gå ner i vikt! Ok here we go...Till att börja med så se till att du äter frukost lunch och middag. Man ska äta frukost som en kung lunch som en prinsessa och middag som en tiggare haha! Nä men ät en rejäl frukost och en bra lunch samt middag men tänk på att inte äta för mkt till middag då får lilla magen svårt att bearbeta all denna mat när du ska sova sen. Väldigt viktigt att du äter regelbundet och mellanmål man ska äta var 3 timme för att hålla blodsockerkurvan på en jämn nivå och hålla fettförbränningen igång, annars tror ju som sagt kroppen att du ska svälta vilket innebär att kroppen då väljer att " Hålla kvar" det fettet som finns, istället för att göra sig av med det. Precis som Marianne skrev förut så se till att äta mkt Grönsaker då menar jag inte sallad och gurka utan "Riktiga grönsaker" :) Vet att du har svårt att få tag i det men broccoli och harricot verts spenat som är fryst måste ju finnas:) Ät mkt fisk och kyckling.
Tänk nu också på gumman att det tar ett tag för din kropp att vänja om sig till hur du åt förut (du vet vad jag menar) Så låt kroppen få vänja sig vid att du äter så mkt och ofta och så tränar du ju mkt mer nu så kroppen behöver MKT mer energi nu. Ofta så beror sötsuget på att man inte har ätit ordentligt och regelbundet vilket gör att blodsockerkurvan dippar ner i botten så blir du sur och grinig och vill ha socker ( som är snabb energi) Så tar du något onyttigt så åker kurvan upp i taket och detta skapar en enorm obalans. Så ge det några dagar veckor och är regelbundet så ska du se att sötsuget försvinner:) Men som sagt ha tålamod saker kommer inte efter 1 dag! I know its hard!!!
Tänk Positivt och JÄTTE bra drick te Gärna rött te om dom har så får du i dig Antioxidanter också som renar och rensar ut alla slaggprodukter i lilla magen;)
Så go girl:) Älskar dig mest av allt och glöm inte DU ÄR FIN SOM DU ÄR:=) Bästa kompisen i hela världen. Puss puss
2008-02-29 @ 09:43:50
Postat av: Carro
Åååå vilken underbar start på dagen :) Vilken energikick, såå många fina ord! Tack så hemskt mkt gumman för den här lektionen! Jag vet att d e mkt prat om mat & vikt, men som sagt jag befinner mig i USA o d e inte alls lika lätt här som hemma! Kom hit o jobba gumman, du skulle va efterfrågad till 1000 ;) Jag vet att d tar tid, men jag vill gärna se resultat när jag sprunigt/powerwalkat varje dag o snart en vecka ;) Men men vi får se hur d går! Tur att jag har så många bra kontakter jag kan fråga :) Du ska få gästblogga här någon dag om kost ;) Äter havregrynsgröt med äppelbitar o kanel just nu :) D e väl en bra start på dagen?
Älskar dig & saknar dig sååååå! Du e oxå bäst!! Pusssssss
2008-02-29 @ 16:39:13
Trackback
